HIROさんの「断捨離模様替え　劇的！ビフォーアフター」

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日曜日は、KIMIKOウォーキングレッスンに参加してきました。

姿勢をよくして、きれいに歩くだけで、体形が変わる。ということで、2時間たっぷりレッスンを受けました。






先生方のスタイルが抜群で、何でも、4年前までは13号のサイズだったとか・・・

信じられない程でした。



家の中でもすぐに取り入れられる方法なので、早速今日から日々の生活に入れていこうと思います。

定期的に沖縄でも開催しているみたいなので、次回は皆様にも情報が入りましたらご案内いたしますね。







スタイルは年齢をも若く見せます。


1週間の始まり。楽しくしていきましょう。








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・毎日時間を決めて瞑想を行なっているサイトがあります。

脳波研究の第一人者の　志賀一雅氏が関わっています。
よかったらこちらも覗いて見てくださいね。
【皆で瞑想しよう！！】

※瞑想は、あなたの心や脳にたくさんの栄養・パワーを与える時間です。




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