デトックスプログラム
待ちに待った本が本日届いた。
デトックスの本。
体内毒出し30日プログラム。本場英国式セルフ・デトックスですっきり！というタイトル。
この5年間で実に体重が20キロも増えてしまった。。。
色々な原因はあるのだが・・・
最近、写真を撮ると自分で自分をみてびっくり。
「えっ？誰」と思わず聞きたくなるほど。。。ショック！！
本格的にダイエットに只今挑戦中。
12月よりコナミにも毎日のように通っているし・・・
まだ、20日だが、3キロは体重が落ちた。嬉しい～
目標は1ヶ月に3キロマイナス。半年で20キロ目標としている。
おはずかしい話であります。
こんなことブログでかいていいのか？？？
ゆっくり時間をかけて、本を読み、いよいよ明日から開始の予定。
1日の仕事の中に「スポーツ＝体を動かす」ということを、ひとつの仕事内容として毎日のスケジュールにいれている。体力づくりは仕事をする上では、基本だしね。
体を動かし始めると、運動することの楽しさが芽生えてきた。
カロリー計算をして毎日食事をとっている。
なるべく野菜や魚を中心に・・・
毎日持ち歩いている本。
こんなに本格的にダイエットを試みたのは、始めてかも・・・
今度ばかりは真剣です。
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